EMDR et hypnose à Sonchamp près de Rambouillet
Soleil Intérieur
Deuil, anxiété, traumatisme, perte de repères : je vous aide à retrouver apaisement et clarté, à votre rythme. Pour les adultes, les enfants et les adolescents.
Une méthode brève, reconnue par l'OMS. L'EMDR est une méthode d'accompagnement brève, reconnue par l'Organisation mondiale de la santé.
Ce que vous vivez
Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ?
- Une charge émotionnelle trop forte
Angoisse, stress, fatigue mentale. - Un événement difficile qui continue de vous bloquer
Deuil, choc, séparation, traumatisme. - Des schémas qui se répètent sans comprendre pourquoi
- Un manque de confiance ou une perte de repères
Et malgré vos efforts, vous avez l'impression que cela ne change pas vraiment.
Bonne nouvelle : rien n'est figé, ni les émotions, ni l'anxiété. Tout peut évoluer.
Deux méthodes, choisies selon ce que vous vivez
Vous pouvez venir pour la méthode qui vous attire, ou sans savoir laquelle choisir : nous en parlons ensemble lors de la première séance.
L'EMDR
Quand un souvenir difficile continue de peser
L'EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) s'appuie sur des stimulations, souvent des mouvements des yeux, pour aider votre cerveau à retraiter un souvenir resté « bloqué ». Le souvenir reste, mais il perd une partie de sa charge émotionnelle.
Utile notamment pour
- Deuil
- Choc ou accident
- Séparation
- Traumatisme
- Angoisses
Ce que vous pouvez en attendre
- Repenser à l'événement sans être submergé(e)
- Un apaisement souvent ressenti dès les premières séances
L'hypnose
Pour dépasser un blocage et retrouver vos ressources
L'hypnose est un état de concentration détendue, proche de la rêverie. Vous restez conscient(e) et libre à chaque instant. Cet état permet d'accéder à vos ressources inconscientes pour faire évoluer ce qui vous freine.
Utile notamment pour
- Stress
- Confiance en soi
- Schémas répétitifs
- Fatigue mentale
- Lâcher prise
Ce que vous pouvez en attendre
- Des outils concrets pour avancer au quotidien
- Une sensation de détente et de lâcher prise
- Une meilleure confiance dans vos propres ressources
Pour les enfants et les adolescents
Formée à l'EMDR avec une spécialisation enfants et adolescents, j'adapte chaque séance à leur âge et à leur façon de s'exprimer, pour les aider à dépasser une peur, un choc ou une période difficile.
Les bénéfices
Ce que vous pouvez ressentir au fil des séances
À propos
Je suis Céline, et je vous accompagne à votre rythme
Je vous accueille dans un cadre bienveillant, positif et sans jugement, au cabinet à Sonchamp ou en visio. Chaque accompagnement part de ce que vous vivez aujourd'hui, et avance au rythme qui vous convient.
- Formée à l'EMDR, niveau 2
- Spécialisation enfants et adolescents
- Cabinet à Sonchamp et visio
« Vous êtes la serrure et la clé : vous avez en vous toutes les ressources pour avancer. »
Ce que vous vivez
Comment se passe un accompagnement
Vous réservez en ligne
Vous choisissez un créneau au cabinet à Sonchamp ou en visio, sur la méthode que vous souhaitez.
Nous faisons connaissance
La première séance sert à comprendre ce que vous vivez et ce que vous souhaitez voir évoluer. Je vous explique la méthode proposée.
Vous avancez à votre rythme
EMDR, hypnose ou les deux : l'accompagnement s'ajuste au fil des séances, selon votre ressenti.
Témoignages
Ils ont retrouvé un peu de lumière
Belle séance de 2h avec Céline pour analyser les causes de mon stress et de ma maladie.
Avant de franchir le pas
Les questions que l'on se pose souvent avant une première séance d'EMDR ou d'hypnose.
Comment savoir si l'EMDR ou l'hypnose me convient ?
Vous n’avez pas à choisir seul(e). Si vous venez pour une technique précise, nous partons de celle-ci. Lors de la première séance, nous faisons le point sur ce que vous vivez, et je peux vous proposer de l’associer à l’autre approche, mais c’est toujours vous qui décidez.
Est-ce que je perds le contrôle sous hypnose ?
Non. Vous restez conscient(e) et vous pouvez interrompre la séance à tout moment. L'hypnose est un état de concentration détendue, pas un sommeil.
Les séances en visio sont-elles possibles ?
Oui, pour les séances d’EMDR : je vous accueille au cabinet à Sonchamp ou en visio, selon ce qui vous convient le mieux. La séance d’hypnose, d’une durée d’environ 2h30, se déroule uniquement au cabinet, car ce format long se prête moins à la visio.
Accompagnez-vous les enfants ?
Oui, j’ai une spécialisation EMDR pour les enfants et les adolescents. Les séances sont adaptées à leur âge, avec des jeux et des crayons de couleur à disposition.
Vais-je revivre mon traumatisme ?
Vous n’avez pas à revivre l’événement. Vous restez ancré(e) dans le présent, et le souvenir se déroule à distance, comme si vous le regardiez défiler depuis la fenêtre d’un train. Des émotions peuvent surgir, et je vous accompagne à chaque étape.
Combien de séances d'EMDR sont nécessaires ?
Cela dépend de la personne et de la situation : quelques séances peuvent suffire pour un événement précis, alors qu’un accompagnement plus long peut être nécessaire pour des situations complexes. Nous faisons le point régulièrement ensemble, à votre rythme.
« Rappel : l'accompagnement proposé ne remplace en aucun cas une consultation ou un suivi médical. Pour tout problème de santé, veillez à consulter au préalable votre médecin traitant. »
Vais-je garder le contrôle pendant les séances ?
Oui. Vous restez conscient(e) et acteur(rice) de la séance, en EMDR comme en hypnose. Vous pouvez l’interrompre à tout moment, et j’utilise vos propres mots. L’hypnose est un état de concentration détendue, pas un sommeil.
Combien de séances d'hypnose sont nécessaires ?
La séance d’hypnose est une séance complète d’environ 2h30. Selon les personnes, une seule séance peut déjà apporter un changement ; selon votre situation, 2 ou 3 séances peuvent être proposées.
L’accompagnement ne remplace pas un suivi médical.
Est-ce que ces approches fonctionnent pour tout le monde ?
Chaque personne est différente. L’EMDR et l’hypnose peuvent être de vrais leviers d’apaisement et de changement lorsqu’elles sont bien adaptées à votre situation, mais les effets varient d’une personne à l’autre. Si une approche ne vous convient pas, nous en parlons ensemble.
Et si c'était le moment de laisser entrer un peu de soleil ?
Réservez votre première séance en ligne, au cabinet à Sonchamp ou en visio.
Les séances d'hypnose et d'EMDR s'inscrivent dans une démarche de relation d'aide et de développement personnel. Elles ne se substituent en aucun cas à un avis, un diagnostic ou un traitement médical. Il est toujours préférable de consulter votre médecin traitant ou un professionnel de santé qualifié avant toute démarche.
